5 beneficios de que tus pacientes practiquen yoga // 5 benefits of having yoga practicing patients

 

Te has preguntado porque sería buena idea compartirles a tus pacientes sobre los beneficios de practicar yoga. Si eres paciente y estás leyendo esto, comparte esto con tu médico, si ya haces yoga cuéntale tu experiencia y si te estás animando a practicar adelante, empezar es el primer paso.

Así que aquí van 5 beneficios que suceden cuando tus pacientes practican yoga:

  1. Se sienten mejor

Seguramente has notado como después de hacer ejercicio te sientes mucho mejor, pues tus pacientes se sentirán también mejor cuando integren la práctica de yoga y actividad física a su vida. El poderse mover, sentirse fuertes e independientes, conectar con su cuerpo y con sus necesidades les dará mucho mayor calidad de vida. Quizá pienses que el yoga es igual a contorsión pero date el tiempo de explorar y verás que hay muchos estilos de yoga y se enfocan en movimiento suave y respiración, respetando y manteniendo sanos los rangos de movimiento. No dudes en contactar centros de yoga dentro de tu comunidad y hablar con instructores, practicar y probar en ti, Flor de Loto siempre estará ahí también para apoyar presencial y a distancia.

2. Mejoran su alimentación

Esto va de la mano con lo anterior, tus pacientes comienzan a moverse y reconectar con su cuerpo y decidir si quieren solo alimentarse o de verdad quieren nutrir cuerpo, mente y espíritu. El tener mayor conciencia corporal ayuda a sentir mucho más si un alimento cae bien o no, si se sienten con energía o necesitan parar, cada quien se va volviendo sensible a lo que su cuerpo requiere. Tomar las riendas de su bienestar a través de la actividad física y la alimentación es clave para que tu pacientes reconozcan el rol fundamental en su bienestar.

3. Mejores noches

El efecto de relajación que tiene la práctica de yoga se ha demostrado que mejora el insomnio, así que tendrás pacientes mucho más descansadas. Sabemos que la actividad parasimpática es vital para la recuperación y regeneración tisular, así que mejorar la cantidad de horas de sueño y calidad del mismo nos interesa a todos. Tus noches seguramente serán mejores también sabiendo que tus pacientes mejoran y van bien en su proceso, podrás descansar mejor y poder dar la mejor atención médica y brindar lo mejor de ti haciendo lo que amas.

4. Menos llamadas

Es cierto, siempre estaremos ahí para nuestros pacientes, pero también valoramos el poder desconectarnos y recargar energía. Cuando nuestras pacientes se sienten, comen y descansan bien y tienen las herramientas de yoga para el manejo de ansiedad se vuelve mucho menos probable que nos llamen fuera del horario de consulta.

5. Mayor conexión

La habilidad de percibir el presente y conectarse con este es parte de la práctica de yoga notarás a tus pacientes mucho más perceptivas de su entornos, podrás empatizar mucho mejor con ellas u podrás verás a los ojos y recordar esa conexión humana que te hace de verdad sentir el honor de ser médico. La comunicación y el entendimiento entre médico y paciente mejora, te sientes parte de un equipo en la que en conjunto toman las mejores decisiones para el bienestar integral de cada una de tus pacientes.

Así que no esperes más, investiga y explora que hay en tu localidad, existen muchas escuelas e instructores que de corazón compartimos lo que nos ha brindado esta maravillosa práctica. Flor de Loto Yoga está comprometido también con la educación y contribuir en lo que se puede hacer  para apoyar en el tema oncológico a través del yoga. Somos una comunidad y estamos aquí para trabajar unos con otros hombro con hombro con pacientes y con todos los colegas médicos y de salud. Juntos brillamos más.

 

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Have you ever wondered why it would be a great idea to share to your patients about the benefits yoga can bring to them? If you are a patient or cancer survivor and you’re reading this share it with your medical team, it you already practice yoga tell them about your experience and if you are getting and itch for practicing go ahead, starting is the first step.

So here there are 5 benefits that happen when your patients practice yoga:

  1. They feel better

You must have noticed how well you feel after exercising, well your patients will surely feel better when they bring in yoga and physical exercise to their lives. Being able to move, feel strong and independent, connecting with their body and their needs will bring them better quality of life. Maybe you think that yoga equals contortion, but give yourself time to explore and you will see that there are many yoga styles which focus on gentle movement, keeping healthy ranges of motion and breathing. Contact yoga centers among your community, talk to instructors, practice and try it out for yourself, Flor de Loto Yoga is also there to support your network live and online.

2. Improved nutrition

This goes hand in hand with exercise, as your patients start moving and reconnecting with their body they start deciding if they want to eat or really nourish themselves not just the body but mind and spirit as well. Having higher body awareness aids to see if a food is well tolerated or not, if they feel with energy or need to stop, each one becomes more sensitive to what their body requires. Being participative of their wellbeing through exercise and nutrition is key for patients to recognize their fundamental role in their health.

3. Better nights

The relaxation effect that yoga uncovers has been demonstrated to improve insomnia, so you will have much more rested patients. We know the parasympathetic system is vital for recovery and tissue regeneration , so improved sleeping hours and quality of sleep is in the interest of us all. Nights will surely be better for you as well, relaxing much more knowing that your patients are doing well and getting your good night rest to be able to bring your better self and best medical attention doing what you love.

4. Less phonecalls

It’s true, we will be there for our patients, but don’t we also love to be able to disconnect and recharge ourselves? When our patients are feeling, eating, and sleeping well and have tools to manage anxiety through yoga techniques, it is less probable to have phonecalls out of office hours.

5. Higher connection

The ability to perceive the present moment and connect with it is part of yogic practice, you will notice you patients to be much more in tune with their surroundings, empathy increases  and you will see their soul through their sparkling eyes and be reminded of that human connection that makes you value the honor of being a physician. Communication and understanding between you and your patients improve and you know you are a team making the best decisions for the integral wellbeing of each one of them.

So don’t wait any longer, research and go see what you have nearby, there are so many schools and instructors sharing from our heart what this wonderful practice has given to us. Flor de Loto Yoga is committed with the education and contributing with what can be done in the oncological area through yoga. May we be a community and work together patients and all doctors and health staff. Together we shine brighter.

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