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Flor de Loto – Programa de yoga municipio de san pedro

Hola, bienvenida a Flor de Loto Yoga, este programa fue creado especialmente para ti y gracias a Municipio de San Pedro lo estamos llevando directo a tu hogar de forma gratuita. Flor de Loto surge de la evolución de la medicina para tener un espacio acogedor durante las diferentes etapas de la experiencia de cáncer y […]

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Sostener el espacio // Holding space

“Mi regalo es poder sostener espacio para ti. Mientras buscas en las profundidades de tu alma y te encuentras entre el desorden y caos, yo estoy aquí. Yo te sostendré en un espacio seguro y juntas liberaremos aquello que ya no te sirva. No estás sola.” Michelle Duke Hola, bienvenida a este pequeño espacio hecho […]

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Creando un espacio seguro // Creating a safe space

Hola, buen día, ¿cómo has estado? Por aquí estoy de vuelta para contarte un poco sobre lo que de alguna manera ya trabajamos en Flor de Loto, sin embargo en este tiempo que he estado enfocada en estudiar sobre Trauma Informed Yoga (Yoga informado para trauma emocional) me ha brindado mucho más claridad y sobretodo […]

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Pequeñas acciones // Small actions

«El deseo de cambiar tu estado es lo que le da poder a tomar acción.” James Clear ¡Hola!  ¿Cómo estás? Espero que te encuentres bien y en paz, aunque si no es así recuerda que todos pasamos por diferentes momentos y sea lo que sea no estamos solas y tomar un momento para respirar puede […]

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Vuelve a respirar libremente: Sistema nervioso, nervio vago y cáncer // Breathe free again: Nervous system, vagus nerve and cancer

Para comprender este artículo necesitamos un poquito de biología del cuerpo humano. Para algunas/os fue una maravilla aprenderla en la escuela o en la universidad, y para otros un verdadero laberinto. En fin, tanto si perteneces al primer grupo como al segundo, hagamos que leer esto sea fácil y entretenido. De pasada, encontremos de nuevo […]

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Cuestión de percepción: Sistema nervioso, emociones y genética // A matter of perception: Nervous system, feelings and your genes

El sistema nervioso puede ser tu mejor amigo y tu peor enemigo a la vez. Conocer como reaccionas ante diferentes situaciones es creo una de las cosas más importantes que puedes saber de ti mismo.  El tener control emocional y de pensamiento podrás lograr que tu sistema nervioso no se desborde generando un llamado de […]

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Ansiedad y depresión: Navegando en lo profundo // Anxiety and depression: Navigating the deep waters

“El choque de un diagnóstico de cáncer puede llevar a una persona a encerrarse en un capullo protector de aislamiento. Sentirse parte de un grupo puede ayudar a salir gentilmente de esa terrible soledad.”    Tari Prinster  Hola, que gusto tenerte por aquí. Hoy me quiero dedicar a escribir un poco sobre dos temas que […]

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Yo soy… y el líquido cefalorraquídeo // I am… and the cerebrospinal fluid

“El alma flota en el líquido cefalorraquídeo.” – Dr. Rudolph Stone    En términos básicos el líquido cefalorraquídeo (LCR) es un fluido transparente, en este momento hay 150 ml que bañan y sostienen a flote tu cerebro y médula espinal, presente desde tu cráneo hasta el sacro. Este se recambia entre 3 a 4 veces al día, […]

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Prana : Tu fuerza vital // Prana : Your Life Force

«El aquí es donde el amor respira.» Rumi ¡Hola! ¿Cómo estás? Espero que te sientas llena de prana en este momento. En caso de que te estés preguntando que es prana, en la filosofía del yoga se refiere a aquello que esta infinitamente en todos lados, es la fuente de la vida, la expresión divina […]

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Regálate un respiro // Give yourself a breath

“Cuando bailamos, el propósito no es llegar a cierta lugar de la pista de baile, sino disfrutar cada uno de los pasos.” Wayne Dyer Inhala y exhala son palabras que escuchamos comúnmente en las clases de yoga, se repiten una y otra vez de un movimiento a otro en clases de vinyasa o al final […]

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