Viviendo el aquí y el ahora // Living here and now

Hola! Cómo estás?

 

Para hoy quiero compartirte algunas cosas y mensajes positivos que me mueven durante el día:

 

 

 

– Regálate unos momentos para detenerte y respirar.

 

– Desconéctate del teléfono y electrónicos por un rato.

 

– Medita por un rato – por la paz, tuya y del mundo.

 

– “Que todo lo que hagas sea hecho con amor.” (7Cor. 16:14)

 

– “Ve la luz en los demás y trátalos como si eso es todo lo que ves.” W. Dyer

 

– “Tu intención y propósito están tan íntimamente ligados como la doble hélice de tu ADN.” W. Dyer

 

– “Bendice a todos los que veas, sin importar como te traten. Tu vitamina espiritual diaria se nutre de esta práctica.” (Doreen Virtue)

 

– Siente el sol, absorbe su luz y compártela; observa la naturaleza y sus ritmos, conecta con las fases de la luna y tu propia luna.   – Deja que tu cuerpo se exprese – yoga, danza, caminata, correr – lo que sientas que te nutre hoy (o todas!) disfruta!

 

– Rodéate de mensajes positivos – crea tu propio lugar mágico en tu casa y/o lugar de trabajo.

 

– Tu puedes modificar la energía de donde estás, si están muy negativos los comentarios, cambia la conversación – hasta un “ya viste que lindo brilla el sol hoy” puede cambiar la percepción de las personas y si no se puede sigue el paso 8 y sigue tu día

 

– Abraza y ríe (si es a carcajadas aún mejor).

 

– Todos somos vulnerables – mejor andar sin máscaras – las emociones son parte de nuestra vida.

 

– Comparte tu historia y escucha la de los demás. Sabes que es lo bello de escuchar a alguien, que cuando alguien se siente escuchado se eleva su espíritu porque sabe que alguien se interesa por él o ella y porque nos conecta con rezar. Además escuchar y ser escuchado eleva nuestros niveles de oxitocina .

 

Espero que estas palabras llenen tu día de luz y amor,

Un abrazo sonriente y lleno de mucho amor <3

 

Adriana

Juntas brillamos más

 

 

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Hello there!

 

I just want to share a some things and phrases that can inspire your day:

 

 

 

  • Give yourself a moment to stop and breathe.

 

  • Disconnect yourself from electronics for a while.

 

  • Meditate for a few minutes – for peace within and for the world.

 

  • “May all you do be done with love.” (7Cor 16:14)

 

  • “ See the light in others and treat them as if that is all you see.” Wayne Dyer

 

  • Feel the sun, absorb its light and share it; observe nature and its rythms, connect with the moon phases and your own.

 

  • “Bless everyone you see, no matter how they treat you. Your daily spiritual vitamin nourishes from this practice.” Doreen Virtue

 

  • Let your body express itself – yoga, dancing, walking, moving – whatever you feel nourishes today! Enjoy it!

 

  • Surround yourself with positive messages – create your own magic space in your home and/or workplace.

 

  •  “Your intention and your purpose are so intimately bonded as the double helix of your DNA.” Wayne Dyer

 

  • You have the power to modify the energy of where you are, if it feels negative, change de conversation, let sunshine in – even a “how lovely looks the sun today” might change the perception of the people around you.

 

  • Hug a lot, laugh even more.

 

  • We are all vulnerable – better to walk out there without any masks – accept that emotions are part of life.

 

  •  Share your story and listen to others’ stories. There is something beautiful about listening to someone’s story, and it it that when that person feels listened his or her spirit rises because of knowing that someone cares and it connects us with praying. Besides listening and being heard will also rise our oxytocin levels  –  which is our connection hormone.

 

Hope this words fill you day with light and love,

sending you a big smiley hug.

Adriana

Together we shine brighter

 

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