Para estres
Practicas de respiracion, presencia y relajacion para soltar tension de forma gradual.
Para descanso
La calma se entrena. Te orientamos hacia clases adecuadas si buscas dormir o desconectar mejor.
Para empezar
No necesitas experiencia previa. Solo venir con disposicion y avisar si tienes alguna limitacion.
Preguntas frecuentes sobre meditacion en Lucena
Tengo que saber meditar antes?
No. La practica se introduce de forma progresiva con respiracion, atencion y relajacion guiada.
La meditacion sustituye una terapia?
No. Puede ayudar a cultivar calma y conciencia, pero no sustituye tratamiento medico o psicologico cuando sea necesario.
En que clase puedo empezar?
Escribe por WhatsApp o llama al 627 024 691 y te orientamos segun tu disponibilidad, experiencia y objetivo.
Tambien se trabaja la respiracion?
Si. La respiracion consciente forma parte central de las clases de yoga, meditacion y relajacion.