Espalda y cervicales
Movimientos conscientes, respiracion y relajacion para reducir tension y mejorar postura sin forzar.
Rodillas y cadera
Adaptamos la practica para trabajar movilidad, equilibrio y confianza corporal.
Mayores
En Cabra hay sesiones suaves los miercoles y viernes de 11:00 a 12:00.
Importante
El yoga no sustituye una valoracion medica. Si tienes una lesion o condicion concreta, cuentanoslo antes de venir para orientarte con prudencia.
Preguntas frecuentes sobre yoga terapeutico
Que significa yoga terapeutico aqui?
Significa una practica suave, adaptada y consciente, centrada en movilidad, respiracion, postura y relajacion.
Puedo practicar con dolor de espalda?
Depende de la situacion. Si tienes dolor, lesion o diagnostico, consulta primero con tu profesional sanitario y avisanos antes de venir.
Es solo para mayores?
No. Tambien puede encajar con personas jovenes o adultas que buscan una practica mas lenta y cuidadosa.
Donde hay clases suaves?
En Lucena hay grupos regulares de Hatha Yoga y en Cabra sesiones suaves los miercoles y viernes de 11:00 a 12:00.